Stopkursus

Tilbud om gratis rygestop eller nikotinstop gælder alle borgere og ansatte i Herlev Kommune.

Et kursusforløb varer seks uger, og deltagerne (10-12 personer) mødes 5 gange à 2 timers varighed over 6 uger. Du modtager undervisning og får mulighed der at tale med andre i samme situation. Der vil på holdet blive fastsat en dato for dit rygestop, du får støtte og opbakning undervejs i forløbet. Der er mulighed for at aftale et opfølgningsmøde efter kurset er afsluttet.

Vi tager naturligvis de nødvendige forholdsregler i forhold til corona. Du skal bære mundbind, når du kommer, og du er velkommen til at tage det af igen, når du sidder ned. Vi sørger for sprit til hænderne og god afstand mellem deltagerne. 

De uddannede rygestoprådgivere lærer dig blandt andet:

  1. Hvordan du bryder dine rygevaner
  2. Hvordan du bruger nikotinhjælpemidler - plaster, tyggegummi og inhalator m.m.
  3. Hvordan du kan vedligeholde dit rygestop
  4. Hvordan du håndterer rygetrang
  5. Hvordan du undgår at tage på i vægt

Alle kurserne afholdes i Sundhedsfremme, Tvedvangen 196 (indgang overfor Netto)

Januar - Februar

Onsdage: den 18.,25. januar og den 1., 8., 22. februar.

Starttid 16.30.

Marts - April

Torsdage: den 9., 16., 23., 30. marts og den 13. april.

Starttid 16.30.

Maj - Juni

Onsdage: den 3., 10., 17., 24. maj og den 7. juni.

Starttid 16.30.

August - September

Torsdage: den 17., 24., 31. august og den 7., 21. september.

Starttid 16.30.

Oktober - November

Onsdage: den 4., 11., 25. oktober og den 1., 8. november.

Starttid 16.30.

November - December

Torsdage den 9., 16., 23., 30. november og den 14. december.

Starttid kl.16.30

Du kan tilmelde dig via nedenstående link. Du kan også ringe på tlf. 44 52 63 06. Kan vi ikke tager telefonen ringer vi tilbage til dig inden for en uge - i ferieperioder kan der være lidt længere svartid.

Tilmelding til stopkursus 2023

Er du ung, gravid, eller står for at skulle opereres eller ønsker du af andre grunde at stoppe med at ryge "her og nu", vil du kunne modtage individuel telefonrådgivning hos Stoplinien. Du skal blot oplyse, at du er herlevborger på tlf. 80 31 31 31.

Du kan også besøge stopliniens hjemmeside

Kurserne afholdes på arbejdspladsen.

Offentlige og private virksomheder med adresse i Herlev Kommune kan bestille rygestophold for medarbejderne. Det kan være en fordel, at kolleger støtter hinanden i deres bestræbelser på at blive cigaretterne kvit. Der er mulighed for fleksibilitet med hensyn til antal kursister og mødegange. Der må påregnes egenbetaling.

Ønskes mere information kontakt på tlf. 44 52 63 06, hvor der kan lægges besked på telefonsvareren.

Kontakt

Tvedvangen 196
2730 Herlev
44 52 63 06 

Læg besked på telefonsvaren med dit navn, mail adresse og et telefonnummer.

rygestop@herlev.dk

Tilmeld nyhedsbrev

Bliv opdateret på natur, kultur, byliv og alt det, der betyder noget for dig i Herlev.

Jeg har læst og accepteret Herlev Kommunes databeskyttelsespolitik

Felter med (*) skal udfyldes