Stopkursus

Tilbud om gratis ryge- eller nikotinstop gælder alle borgere og ansatte i Herlev Kommune.

Et kursusforløb varer seks uger, og deltagerne (10-12 personer) mødes 5 gange à 2 timers varighed over 6 uger. Du modtager undervisning og får mulighed der at tale med andre i samme situation. Der vil på holdet blive fastsat en dato for dit rygestop, du får støtte og opbakning undervejs i forløbet. Der er mulighed for at aftale et opfølgningsmøde efter kurset er afsluttet.

De uddannede rygestoprådgivere lærer dig blandt andet:

  1. Hvordan du bryder dine rygevaner
  2. Hvordan du bruger nikotinhjælpemidler - plaster, tyggegummi og inhalator m.m.
  3. Hvordan du kan vedligeholde dit rygestop
  4. Hvordan du håndterer rygetrang
  5. Hvordan du undgår at tage på i vægt

Tilmeld dig stopkursus 2025

Alle kurserne afholdes i Sundhedsfremme, Tvedvangen 196 (indgang overfor Netto)

Datoer 2025

Januar/februar

Torsdage den 16.01, 23.01, 30.01, 06.02 og 20.02

Starttid 16.30.

Marts/april

Onsdage den 05.03, 12.03, 19.03, 26.03 og 09.04

Starttid 16.30.

April/juni

Onsdage den 30.04, 07.05, 14.05, 21.05 og 04.06

Starttid 16.30.

August/september

Torsdage den 14.08, 21.08, 28.08, 04.09 og 18.09

Starttid 16.30.

September/Oktober

Onsdage den 17.09, 24.09, 01.10, 08.10 og 22.10

Starttid 16.30.

Oktober/December

Torsdage den 30.10, 05.11, 13.11, 20.11 og 04.12

Tilmeld dig stopkursus 2025

Er du ung, gravid, eller står for at skulle opereres eller ønsker du af andre grunde at stoppe med at ryge "her og nu", vil du kunne modtage individuel telefonrådgivning hos Stoplinien. Du skal blot oplyse, at du er herlevborger på tlf. 80 31 31 31.

Besøg stopliniens hjemmeside

Kurserne afholdes på arbejdspladsen.

Offentlige og private virksomheder med adresse i Herlev Kommune kan bestille rygestophold for medarbejderne. Det kan være en fordel, at kolleger støtter hinanden i deres bestræbelser på at blive cigaretterne kvit. Der er mulighed for fleksibilitet med hensyn til antal kursister og mødegange. Der må påregnes egenbetaling.

Ønskes mere information kontakt på tlf. 20566981, hvor der kan lægges besked på telefonsvareren.

Kontakt

Sundhedsfremme

Tvedvangen 196
2730 Herlev

Tlf. 20566981
rygestop@herlev.dk

Læg besked på telefonsvaren med dit navn, mail adresse og et telefonnummer.

Tilmeld nyhedsbrev

Bliv opdateret på natur, kultur, byliv og alt det, der betyder noget for dig i Herlev.

Jeg har læst og accepteret Herlev Kommunes databeskyttelsespolitik

Felter med (*) skal udfyldes