Herlev Kommunes rygestopkursus

Du kan her melde dig til vores rygestopkursus, som vi tilbyder gratis til alle herlevborgere og ansatte i Herlev Kommune.

Et kursusforløb varer seks uger, og deltagerne (10-12 personer) mødes 6 gange à 2 timers varighed over 6 uger. Du modtager undervisning og får mulighed der at tale med andre i samme situation. Der vil på holdet blive fastsat en dato for dit rygestop, du får støtte og opbakning undervejs i forløbet. Der er mulighed for at aftale et opfølgningsmøde efter kursets afslutning.

De uddannede rygestoprådgivere lærer dig blandt andet:

  1. Hvordan du bryder dine rygevaner
  2. Brug af nikotinhjælpemidler, f.eks. plaster, tyggegummi og inhalator m.m.
  3. Hvordan du kan vedligeholde dit rygestop
  4. Hvordan du håndterer rygetrang
  5. Hvordan du undgår at tage på i vægt

Kursusplan 2019

Alle kurserne afholdes i Sundhedsfremme, Tvedvangen 196 (indgang overfor Netto)

Torsdag den 9.,16., 23., den 29. ( er en onsdag) maj samt den 6., 13. juni

Starttid kl. 16.30

Torsdag den 22., 29. august samt den 5., 12., 19., 26. september

Starttid kl. 16.30

Onsdag den 18., 25. september samt den 2., 9., 23., 30. oktober

Starttid kl. 16.30

Torsdag den 31.oktober samt den 7., 14., 21., 28. november og den 5.december

Starttid kl. 16.30                                                                      

 

 

Individuelle samtaler

Er du f.eks. ung, gravid, eller står for at skulle opereres eller af andre grunde ønsker at holde op med at ryge "her og nu", vil du kunne modtage individuel telefonrådgivning hos Stoplinien. Du skal blot oplyse, at du er herlevborger på tlf. 80 31 31 31.

Du kan også besøge www.stoplinien.dk

Firmahold

Kurserne afholdes på arbejdspladsen.

Offentlige og private virksomheder med adresse i Herlev Kommune kan bestille rygestophold for medarbejderne. Det kan være en fordel, at kolleger støtter hinanden i deres bestræbelser på at blive cigaretterne kvit. Der er mulighed for fleksibilitet med hensyn til antal kursister og mødegange. Der må påregnes egenbetaling.

Ønskes mere information kontakt på tlf. 44 52 63 06, hvor der kan lægges besked på telefonsvareren.

Tilmelding

Du kan tilmelde dig i nedenstående formular, eller læg en besked med navn og telefonnummer på tlf. 44 52 63 06, så kontakter vi dig inden for en uge. Der kan dog i ferieperioder være en lidt længere svartid.

Tilmelding til rygestopkursus 2019

Er du herlevborger eller ansat i Herlev Kommune, kan du gratis tilmelde dig Herlev Kommunes rygestopkursus. For andre kursister er der egenbetaling.
Rygestopkursus

Læg besked med det ønskede holdnummer, dit navn, mail adresse og et telefonnummer vi kan træffe dig på i dagtimerne.

 

Tvedvangen 196
2730 Herlev
44 52 63 06 (telefonsvarer)
rygestop@herlev.dk