Herlev Kommunes stop-kursus
Et kursusforløb varer seks uger, og deltagerne (10-12 personer) mødes 5 gange à 2 timers varighed over 6 uger. Du modtager undervisning og får mulighed der at tale med andre i samme situation. Der vil på holdet blive fastsat en dato for dit rygestop, du får støtte og opbakning undervejs i forløbet. Der er mulighed for at aftale et opfølgningsmøde efter kurset er afsluttet.
Vi tager naturligvis de nødvendige forholdsregler i forhold til corona. Du skal bære mundbind, når du kommer, og du er velkommen til at tage det af igen, når du sidder ned. Vi sørger for sprit til hænderne og god afstand mellem deltagerne.
De uddannede rygestoprådgivere lærer dig blandt andet:
- Hvordan du bryder dine rygevaner
- Hvordan du bruger nikotinhjælpemidler - plaster, tyggegummi og inhalator m.m.
- Hvordan du kan vedligeholde dit rygestop
- Hvordan du håndterer rygetrang
- Hvordan du undgår at tage på i vægt
Kursusplan og tilmelding
Alle kurserne afholdes i Sundhedsfremme, Tvedvangen 196 (indgang overfor Netto)
Januar - Februar
Onsdage: den 18.,25. januar og den 1., 8., 22. februar.
Starttid 16.30.
Marts - April
Torsdage: den 9., 16., 23., 30. marts og den 13. april.
Starttid 16.30.
Maj - Juni
Onsdage: den 3., 10., 17., 24. maj og den 7. juni.
Starttid 16.30.
August - September
Torsdage: den 17., 24., 31. august og den 7., 21. september.
Starttid 16.30.
Oktober - November
Onsdage: den 4., 11., 25. oktober og den 1., 8. november.
Starttid 16.30.
November - December
Torsdage den 9., 16., 23., 30. november og den 14. december.
Starttid kl.16.30
Du kan tilmelde dig via nedenstående link. Du kan også ringe på tlf. 44 52 63 06. Kan vi ikke tager telefonen ringer vi tilbage til dig inden for en uge - i ferieperioder kan der være lidt længere svartid.
Tilmelding til stopkursus 2023
Individuelle samtaler
Er du ung, gravid, eller står for at skulle opereres eller ønsker du af andre grunde at stoppe med at ryge "her og nu", vil du kunne modtage individuel telefonrådgivning hos Stoplinien. Du skal blot oplyse, at du er herlevborger på tlf. 80 31 31 31.
Firmahold
Kurserne afholdes på arbejdspladsen.
Offentlige og private virksomheder med adresse i Herlev Kommune kan bestille rygestophold for medarbejderne. Det kan være en fordel, at kolleger støtter hinanden i deres bestræbelser på at blive cigaretterne kvit. Der er mulighed for fleksibilitet med hensyn til antal kursister og mødegange. Der må påregnes egenbetaling.
Ønskes mere information kontakt på tlf. 44 52 63 06, hvor der kan lægges besked på telefonsvareren.