Herlev Kommunes rygestop-kursus

Tilbud om gratis rygestop gælder alle borgere og ansatte i Herlev Kommune.

Et kursusforløb varer seks uger, og deltagerne (10-12 personer) mødes 6 gange à 2 timers varighed over 6 uger. Du modtager undervisning og får mulighed der at tale med andre i samme situation. Der vil på holdet blive fastsat en dato for dit rygestop, du får støtte og opbakning undervejs i forløbet. Der er mulighed for at aftale et opfølgningsmøde efter kurset er afsluttet.

De uddannede rygestoprådgivere lærer dig blandt andet:

  1. Hvordan du bryder dine rygevaner
  2. Hvordan du bruger nikotinhjælpemidler - plaster, tyggegummi og inhalator m.m.
  3. Hvordan du kan vedligeholde dit rygestop
  4. Hvordan du håndterer rygetrang
  5. Hvordan du undgår at tage på i vægt

Kursusplan 2020

Alle kurserne afholdes i Sundhedsfremme, Tvedvangen 196 (indgang overfor Netto)

Hold 142

Torsdage: den 16., 23., 30. januar og den 6., 20., 27. februar.

Starttid 16.30.

Hold 143

Onsdage: den 26. februar, den 4., 11., 18., 25. marts og den 1. april.

Starttid 16.30.

Hold 144

Torsdage: den 28. maj, den 4., 11., 18., 25 juni

Starttid 16.30.

Hold 145

Onsdage: den 19. 26. august og den 2., 9., 16., 23. september.

Starttid 16.30.

Hold 146

Torsdage: den 1., 8., 22., 29. oktober og den 5., 12. november.

Starttid 16.30.

Hold 147

Onsdage den 28. oktober, den 4., 11., 18., 25. november og den 2. december

Starttid kl.16.30

 

 

Individuelle samtaler

Er du ung, gravid, eller står for at skulle opereres eller ønsker du af andre grunde at stoppe med at ryge "her og nu", vil du kunne modtage individuel telefonrådgivning hos Stoplinien. Du skal blot oplyse, at du er herlevborger på tlf. 80 31 31 31.

Du kan også besøge stopliniens hjemmeside

Firmahold

Kurserne afholdes på arbejdspladsen.

Offentlige og private virksomheder med adresse i Herlev Kommune kan bestille rygestophold for medarbejderne. Det kan være en fordel, at kolleger støtter hinanden i deres bestræbelser på at blive cigaretterne kvit. Der er mulighed for fleksibilitet med hensyn til antal kursister og mødegange. Der må påregnes egenbetaling.

Ønskes mere information kontakt på tlf. 44 52 63 06, hvor der kan lægges besked på telefonsvareren.

Tilmelding

Du kan tilmelde dig via nedenstående link. Du kan også lægge en besked med navn og telefonnummer på tlf. 44 52 63 06, så kontakter vi dig inden for en uge - i ferieperioder kan der være lidt længere svartid.

Tilmelding til rygestopkursus 2020

Rygestopkursus

Læg besked med det ønskede holdnummer, dit navn, mail adresse og et telefonnummer vi kan træffe dig på i dagtimerne.

 

Tvedvangen 196
2730 Herlev
44 52 63 06 (telefonsvarer)
rygestop@herlev.dk